Quando la vita a Los Angeles diventa opprimente ritornare a fare le cose di una volta diventa sempre più complesso, è proprio quello che pensano i big time rush in quest'ultimo periodo di continuo touring, autografi e writing sessions.
ma quando Kendall ottiene un opportunità da non sprecare per partecipare ad una partita di hockey per beneficenza in Minnesota, lascerà per un pò Los Angeles ed i suoi migliori amici per schiarirsi le idee sul ghiaccio, ma due casuali incontri con due ragazze che gli faranno sudare i palmi delle mani inizierà a fargli confondere le idee.
Intanto i ragazzi verranno costretti ad iscriversi ad un corso di fitness privato al Palmwoods, dove si faranno sotto con pesi, cyclettes e tapiroulants, sempre però facendo i conti con vecchie e nuove cotte, fans scatenate e nuovi amici.
In tutto ciò,Katie, la sorellina di Kendall,riuscirà a organizzare il compleanno di tredici anni dei suoi sogni?
e fra musica, ghiaccio,cuori spezzati e risate, i big time rush vivranno una nuova avventura musicale :)

- ehm… si, certo…- balbetto. Oh, ma che pena!
- ciao. Io sono Kendall–
- Chelsea –
- che cos’hai alla prima ora – chiedo sorridendo. Ha dei denti stupendi, non come i mie penso mentre mi affretto a rispondere “biologia” e mentre pronuncio quella parola prego Dio di essere in classe con lui